ความสำคัญของชุดออกกำลังกายที่จะช่วยให้เราสามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่

การใส่ชุดออกกำลังกายช่วยให้เราสามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่

หากพูดถึงชุดออกกำลังกายแล้ววันนี้จะมาพูดถึงความสำคัญว่าการที่เราใส่ชุดออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสมกับประเภทการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นชุดออกกำลังกายผู้หญิง หรือ ชุดออกกำลังกายของผู้ชายของเราได้อย่างถูกต้องจะทำให้เรานั้นมีความสุขกับการออกกำลังกายได้เป็นอย่างมากเพราะ

ชุดออกกำลังกายต้องระบายอากาศได้ดี ไม่รบกวนคนรอบข้าง

ออกกำลังกายให้หุ่นดีแล้ว เรื่องของสุขอนามัยก็เป็นสิ่งสำคัญเหมือนกันนะ ถึงแม้เราจะรู้กันดีว่า คนออกกำลังกายต้องเหงื่อออก ตัวเหม็นเหงื่อ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนั้นทุกคนนี่นา เรามีตัวเลือกที่ดีกว่ากันตั้งเยอะ

อย่างเช่นใส่ชุดออกกำลังกายแทนเสื้อผ้าธรรมดา ช่วยระบายเหงื่อ ระบายอากาศได้ดี ไม่เหม็นอับ ไม่เก็บกลิ่น ไม่เหนียวตัว ใครที่ยังใส่เสื้อยืดธรรมดาๆ อยู่แนะนำให้เปลี่ยนให้ไวเลย ก่อนที่ใครต่อใครจะเอาไปพูดกันว่า เราหุ่นดีแต่กลิ่นตัวแรง…

ชุดออกกำลังกายสามารถช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

ขนาดเสื้อผ้าที่ดูไม่น่ามีพิษสงอะไรก็ยังทำให้เราบาดเจ็บได้เลยนะ อย่างเวลาวิ่ง ถ้าเราใส่กางเกงธรรมดา ตะเข็บที่หนาก็จะข่วนที่ขาอยู่ตลอดเวลา จนทำให้เนื้อถลอก เลือดไหลได้เลย พอเป็นแบบนี้การจะใช้ชีวิตก็เป็นเรื่องยาก เพราะใส่อะไรก็เจ็บไปหมด แม้แต่ชุดทำงานธรรมดาก็ตามนอกจากเรื่องของแฟชั่นแล้ว หากถามว่าชุดออกกำลังกายมีผลมากน้อยแค่ไหนต่อประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย ตอบได้เลยค่ะว่ามีผลส่วนหนึ่ง เพราะชื่อก็บอกอยู่แล้วว่ามันถูกสร้างมาเพื่อใส่ออกกำลังกาย มันจะช่วยในเรื่องของความยืดหยุ่นในการขยับท่าทางของการออกกำลังกายได้ดีกว่าชุดปกติ เช่น วิ่ง 30 -60 นาที เวทท่ายากๆเช่น สควอท มันจะลดการเสียดสี(ผมเคยใส่กางเกงถูกๆ พอเปียกมันครูดกับผิวจนถลอกเลือดซิบๆ) ยิ่งพวกผ้ายืดแนบเนื้อ จะทำให้เราออกท่าทางได้เต็มที่ รวมไปถึงชุดออกกำลังกายทำมาเพื่อช่วยให้ลดการเสียดสีเวลาเราเคลื่อนไหว พวกชุดรัดกล้ามเนื้อก็ทำหน้าที่ตามชื่อ ทำให้กล้ามเนื้อใช้พลังงานน้อยลง 

1.ออกกำลังกายได้นานขึ้น

ชุดออกกำลังกายถ้าใส่สบาย จะไม่อมเหงื่อ ระบายอากาศได้ดี ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น เพราะผ้าที่ระบายอากาศได้ดีจะรักษาอุณหภูมิร่างกายของเราให้คงที่ เสื้อผ้าทั่วไปจะอมเหงื่อ ใส่ได้ไม่นานก็จะร้อนทำให้ออกกำลังกายได้ไม่นาน

2.ปลอดภัยขณะใช้เครื่องออกกำลังกาย

ชุดออกกำลังกายส่วนมากจะเป็นเสื้อผ้าที่แนบเนื้อ การใส่เสื้อผ้าออกกำลังกายที่แนบไปกับเนื้อ ทำให้ไม่รุ่มร่ามขณะเล่นเครื่องออกกำลังกาย และถ้าชุดรุ่มร่ามอาจจะทำให้ชุดไปเกี่ยวกับเครื่องออกกำลังกายได้

3.กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

ชุดออกกำลังกายหลายยี่ห้อมีการออกแบบมาเพื่อลดอาการบวมของกล้ามเนื้อ และลดปวดเมื่อยได้ หลังการออกกำลังกายจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และทำให้สามารถกลับไปออกกำลังกายได้เร็วขึ้นในวันต่อไป

4.กระชับหน้าอกไม่ให้หย่อน

ในส่วนของสปอร์ตบราจะช่วยให้รักษารูปทรงหน้าอกให้สวยและเก็บทรงของหน้าอกได้ดี ช่วยลดการกระเพื่อมของหน้าอกหรือส่วนต่างๆ เมื่อต้องออกกำลังกายแบบแรงกระแทกสูง เช่น การกระโดด การวิ่ง หรือต่อยมวย